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INHALTSANGABE (auf die Kapitel klicken)

1) Musik & Singen in Zeiten von CORONA & Technik / Online Unterrichtsinfos & Home Practice Infos & ÜBEN
2) BUCHBESTELLUNG nachhaltig
3) UMWELT & Essen alles das, was uns Lebensgrundlage ist
4) CHÖRE von denen ich gutes gehört habe
5) JAMSESSIONS & Open Stages und mehr (in Coronazeiten kann das alles etwas „anders“ sein)
6) MUSIKPHYSIOLOGIE & NEUROPHYSIOLOGIE
7) Musikphysiologie
8) Neurophysiologie
9) MUSIKGESCHICHTE, HISTORY, HERSTORY auf wessen Schultern stehen wir
10) MEDIZIN, GESUNDHEIT & KÖRPER
11) Therapeut*innen und Ärzt*innen (in D) finden
12) THERAPIEN/ KÖRPERARBEIT: Rosen-Methode, Körperarbeit
13)  ANTHONY WILLIAM, MEDICAL MEDIUM: Hilfestellung & Ernährungsumstellung die funktioniert -> bei chronischen Erkrankungen, wie ME/CFS, Hashimotos, Nebennierenschwäche, Psorsiarsis und vielem mehr
14) Coimbria Protokoll  bei MS (Multiple Sklerose) oder anderen Autoimmunerkrankungen
15) Medizin & Gesundheit allgemein
16) RASSISMUSKRITIK
17) MEDIEN, SPIELZEUG & ERZIEHUNG im intersektionalen, rassismuskritsichen  und LSBTQI+ Kontext mitgedacht, mitgemei
18) Pippi Langstrumpf und Co, rassismuskritische Beiträge zu diesen Kinderbuchklassikern
19) REFUGEES/ HILFE FÜR GEFLÜCHTETE MENSCHEN IN DEUTSCHLAND
20) PÄDAGOGIK & SPRACHENTWICKLUNG
21) Schwarze Pädagogik
22) BIOGRAFIEARBEIT, PSYCHOLOGIE & LEBEN
23) Allg. Psychologie
24) Third Culture Kids
25) Psycho Trauma
26) SPRACHE & KOMMUNIKATION & GEWALTFREIE KOMMUNIKATOION
27) FEMINISMUS, QUEER THEORIE & GENDER THEORIE
28) BLACK FEMINISM
29) MÄNNER & FEMINIMUS
30) STIFTUNGEN
31) Körperbild, Körpernorm & Essverhalten
32) ABLEISMUS
33) „FAT ACCEPTANCE/ BODY POSITIVITY“ und der politischen Dimension von Fett
34) Self Care, Vulva, kosmetische Chirurgie, Sexpositiver Feminismus/Sex Ed & Zyklus
35) TRANS*SEXUELL/TRANS*GENDER, GENDER, PRIVILEG, QUEERFACTS
36) URHEBERRECHT

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1) MUSIK & SINGEN in Zeiten von CORONA – TECHNIK / Online Unterrichtsinfos & Home Practice Infos – ÜBEN & Übungen

MUSIK & SINGEN in CORONA Zeiten

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SINGEN in der GRUPPE & CHÖRE

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TECHNIKSTUFF:

  • How too find Audio Setting in Zoom on PC computers
  • Advanced Audio Settings for Music
  • Change settings on Zoom 
  • on PC -> check toothed wheel, cog or gear wheel (whatever you call that symbol), mostly found on the right side if the screen in the Zoom window.
  • benutze Deepl um eventuell zu übersetzen
  • regelmässiges Updaten von Zoom ist wichtig
  • ein simples, kostenloses Keyboard online
  • Apps für Keyboards sind viele kostenlos zu nutzen, einfach ausprobieren, Bewertungen lesen, sonst ein echtes günstiges Keyboard bei Ebay kaufen, erhöht einfach den Lernerfolg beim Einstudieren von Songs, nur Mut, auch für Nicht-Pianist:innen total machbar, Step by Step
  • Du willst wissen wie schnell dein Internet wirklich ist? Here you go SPEEDTEST (und bitte dran denken, in online Gesangsstunden, Coaching bitte mit Kabel online gehen, NICHT mit W-Lan, ist einfach eine stabilere Verbindung, das Haus dankt).

ÜBEN:

  • Rhythmus üben, einfach das Rädchen auf langsamer stellen und langsam anfangen
  • Die Amsel App, Einsingen mit ner App finanziert von Neustart Kultur, kostenlos
  • i-Real-Pro, die App die alle die gerne Pop oder jazz singen brauchen, transponiert und macht noch viel mehr, auch gut zum Improvisieren üben!
  • Interaktive Partituren, für alle die gerne Klassik singen (Karaoke)
  • Noten lernen kostenlos online, einfach Notenschlüssel einstellen
  • Amazing Slowdoner „If you’re a musician who likes to learn new songs and techniques by listening to the same piece of music over and over but wish that the music could be played a little slower, then you’ll enjoy Amazing Slow Downer.“
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2) BUCHBESTELLUNG nachhaltig ♠

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3) UMWELT & Essen alles das, was uns Lebensgrundlage ist ♥

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4) CHÖRE von denen ich gutes gehört habe

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5) JAMSESSIONS & Open Stages und mehr (in Coronazeiten kann das alles etwas „anders“ sein)  

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6) MUSIKPHYSIOLOGIE & NEUROPHYSIOLOGIE

7) Musikphysiologie/ Stimmphysiologie

  • Gisela Rohmert, Martin Landzettel, Band 1 – Lichtenberger Dokumentationen, Erkenntnisse aus Theorie und Praxis der physiologie des Singens, Sprechens und Instrumentalspiels Lichtenberger Verlag, 2015, ISBN: 978-3-00-050888-2
  • Gisela Rohmert, Martin Landzettel, Band 2 – Lichtenberger Dokumentationen, Lichtenberger Verlag, 2016,  ISBN: 978-3-00-053048-7
  • Gisela Rohmert, Martin Landzettel, Band 3 – Lichtenberger Dokumentationen,  2017 Lichtenberger Verlag, ISBN: 978-3-00-056630-1
  • Ulrike Sowodniok, Stimmklang und Freiheit, zur auditiven Wissenschaft des Körpers, Bielefeld 2013 transscript Verlag
  • Uta Feuerstein, Stimmig Sein -Die Selbstregulation der Stimme in Gesang & Stimmtherapie, Paderborn, Jungfernmann, 2000
  • Hrsg. W. Rohmert. 5. unveränd.Aufl. 1989, Grundzüge des funktionalen Stimmtrainings: ein Leser-Service der Zeitschrift für Arbeitswissenschaft / – Köln: O.Schmidt,, Dokumentation Arbeitswissenschaft; Bd 12
  • Gisela Rohmert, 2. Auflage 1991, Der Sänger auf dem Weg zum Klang, Lichtenberger Musikpädagogische Vorlesungen , Dokumentation Arbeitswissenschaft, Zeitschrift für Arbeitswissenschaft TU Darmstadt
  • Gesang goes Gender, Möglichkeiten und Chancen einer gendersensiblen Gesangspädagogik, Bachelorarbeit von Luise Stahl, Musikhochschule Lübeck, 2018
  • Gehörschutz für Musiker und Musikliebhaber -> lebendiges und uneingeschränktes Hören ist eine der Säulen für gesundes Singen und Sprechen. Darum ist ein Gehörschutz sehr wichtig.
  • Vakuum und Schokoküsse
  • Bernoulli Effect im Bewegtbild erklärt von der Universität Göttingen
  • Die Theorie des Sogs/The Theory of Suction on Youtube
  • Die Phonetik von Tonhöhe, (Bernoulli Effekt)Universität Leipzig, Phonetikanalyse, 2007
  • Artikel zur Stimmphysiologie in der Frankfurter Allgemeinen von 2008, mit Themen wie Funktion, Stimmbruch, Stimmprobeleme, Heiserkeit (der auf jeden Fall Lichtenbergisch ergänzt werden kann, aber schon mal ne erste Hilfe zum Verständnis ist)
  • Phonation des Kehlkops (Universität München,  Fach Phonetik)
  • Nice Larynx Movie by Sam Webster, anatomically good, physiologically a bit off, but still helpful
  • picture Chart of Larynx/ Voice Box -> Anatomy-get-around 🙂 your search engine will find tons more
  • Kehlkopf Erklär Vid
  • Kehlkopf Anatomie statisch
  • Faszien Film (FTM 2014 June- Views of living Fascia) in englisch, schöne bewegte Bilder von lebenden Faszien (6:30 Min.)
  • Movie engllish, Thomas Myers. Fascia 101 (6:69 Min.), theory, no moving pictures
  • „Strolling under the Skin“ great explanation and wonderfull moving pictures of fascia, English, (28:51 min.)
  • „The Skin Excursion“, fascia explained in 4:15 min., nice moving fascia pictures
  • Short statement on what fascia is, (0:36 Min.)
  • „Faszien geheimnisvolle Welt unter der Haut“ ARTE HD Doku, deutsch (2018)
  • Dr. Robert Schleip über „Faszination Faszien“, 4:46
  • Faszination Faszien – Neueste Ergebnisse aus der internationalen Forschung, Dr. Robert Schleip Vortrag, 14.6.18, 25:4
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8) Neurophysiologie

  • Giacomo Rizzalotti, Corrado Sinigaglia, Empathie und Spiegelneurone. Die biologische Basis des Mitgefühls, 11.Ausg. Surkamp 2008, Frankfurt
  • Gary Small & Gigi Vogan, 2009, iBrain, wie die neue Medienwelt Gehirn und Seele unserer Kinder verändert, Kreuz Verlag, Stuttgart
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9) MUSIKGESCHICHTE, HISTORY, HERSTORY auf wessen Schultern stehen wir

 

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10) MEDIZIN, GESUNDHEIT & KÖRPER

11) Therapeut*innen und Ärzt*innen (in D) finden

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12) THERAPIEN/ KÖRPERARBEIT

  • Marion Rosen mit Susan Brenner, Die Rosen-Methode – den Körper berühren, die Seele erreichen, 2007, Ryvellus, Saarbrücken
  • Rosen Methode (nach Marion Rosen), meine Stuttgarter-Rosen-Practioctioner-Empfehlung: Karen Zoeppritz-Karle: „Den Körper berühren – die Seele erreichen“
  • TRE® Trauma Releasing Exercises
  • David Berceli, Körperübungen für die Traumaheilung , Hrg.:Norddeutsches Institut für Bioenergetische Analyse e.V. (NIBA), 5.Auflage 2015
  • Video on TRE in english
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13) Hilfestellung & Ernährungsumstellung die funktioniert -> bei chronischen Erkrankungen, wie ME/CFS, Hashimotos, Nebennierenschwäche, Psorsiarsis, Fibro und vielem mehr!

BÜCHER

  • Anthony William, Mediale Medizin, Arkana, München, 2016
  • Anthony William, Medical Food, Arkana, München, 2016
  • Anthony William, Heile Deine Schilddrüse, Arkana, München 2018
  • Anthony William, Heile deine Leber, Arkana 2018
  • Anthony William, Sellerie Saft, Arkana 2019
  • Anthony William, Cleanse to Heal, Hay House, Hay House, Carlsbad, CA, USA2020
  • Anthony William, Medical Medium, revised & expanded, Hay House, Carlsbad, CA, USA, 2021

NETZ

VIRUS PROTECTION

  • kostenlos runterzuladen auf AWs Webseite und MEHR Free Stuff von AW

Julias SPICKZETTEL – QUICK FIX

No Foods:

  • Rapsöl
  • Mais
  • Eier
  • Milchprodukte
  • Gluten
  • Schweinefleisch, nicht wilder Fisch
  • Soya
  • rafinierter Zucker
  • alle Zusatzstoffe, u.a. Citronensäure, Hefe, Hefeflocken, alle Aromen, E-Nummern…

DER STAR

Selleriesaft, nüchtern 20 min vor & nach, aus Selleriestangen, 0,5l
&
natürlich Heavy Metall Detox Smoothie/ HDMS =

  • 1EL Dulse
  • 1TL Spirulina
  • 1TL Geerstengrassaftpulver
  • 40g Koriander
  • 2 cups wilde Blaubeeren
  • (2 Bananen, Saft einer Orange für den Geschmack) -> alles immer einschleichen! 
  • -> hier auf seiner Seite zu finden!

KOCHBÜCHER & Rezepte AW konform

AW Tees

Wer seiner Wertschätzung für den hier kostenlos zur Verfügung gestellten Inhalt Ausdruck verleihen will, hier ist mein PayPalpaypal.me/JuliaDoebeleIch freue mich drüber, denn so wird es möglich, kostenlosen Content und Recherche bereitzustellen.

Disclaimer:
Hier werden KEINE HEILVERSPRECHEN, keine Ferndiagnosen gegeben. Der Besuch bei Ärzt*innen u Therapeu*innen wird empfohlen u vorausgesetzt. Alles sollten immer in Begleitung einer*s Therapeut*in umgesetzt werden und besprochen werden.

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14) Coimbria Protokoll  bei MS (Multiple Sklerose) oder anderen Autoimmunerkrankungen

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15) Medizin & Gesundheit allgemein

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16) RASSISMUSKRITIK

„It is impossible to struggle for civil rights, equal rights for blacks, without including whites. Because equal rights, fair play, justice, are all like the air: we all have it, or none of us has it. That is the truth of it.“ Maya Angelou

 

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17) MEDIEN, SPIELZEUG & ERZIEHUNG im intersektionalen, rassismuskritsichen  und LSBTQI+ Kontext mitgedacht, mitgemein

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18) Pippi Langstrumpf und Co, rassismuskritische Beiträge zu diesen Kinderbuchklassikern

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19) REFUGEES/ HILFE FÜR GEFLÜCHTETE MENSCHEN IN DEUTSCHLAND

 

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20) PÄDAGOGIK & SPRACHENTWICKLUNG

  • 7 Reasons why you should never force your child to hug Anyone, Blog: The Body is not an Apology
  • Hrsg. Martin Lintz, 2.Aufl. 2001, Von der Würde des Kindes, Verlag Freies Geistesleben, , Stuttgart
  • Tilo von dem Borne ,1994, Schule und Elternhaus, Urachhaus, Stuttgart
  • Uwe Stave, 1992, Die Umwelt des kleinen Kindes, Urachhaus, Stuttgart
  • Karl König, 14.Aufl.2008, Brüder und Schwestern-Geburtenfolge als Schicksal, Vandenhoek & Ruprecht, Göttingen
  • Christel Dhom, 2002, Spiel mit mir Sprich mit mir, Verlag Freies Geistesleben, Stuttgart21)
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21) Schwarze Pädagogik

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22) BIOGRAFIEARBEIT, PSYCHOLOGIE & LEBEN

23) Allg. Psychologie

  • Hatr.org dokumentiert den Hass, dem Netzaktivist_innen ausgesetzt sind.
  • Derailing für Anfänger, Ablenkungsmanöver in Argumentationen
  • Gabriela Bunz-Schlösser, Hand in Hand mit dem inneren Kind -Wie Sie Bedürfnisse aus der Vergangenheit nachholen und alte Wunden heilen, 3.Auflage 2011, MVG-Verlag, München
  • Erika J. Chopich, Aussöhnung mit dem inneren Kind, 4.Auflage 2011, Allegra bei Ullstein, Berlin
  • Erika J. Chopich, Das Arbeitsbuch zur Aussöhnung mit dem inneren Kind, 9.Auflage 2011, Ullstein, Berlin
  • Mathias Wais, 5.Aufl.2002, Biografiearbeit Lebensberatung, Krisen und Entwicklungschancen des Erwachsenen, Urachhaus, Stuttgart
  • Markus Treichler, 2.Aufl. 2003, Sprechstunde Psychotherapie, Krisen- Krankheiten an Leib und Seele-Wege zur Bewältigung, Urachhaus, Stuttgart
  • Gudrun, Burkhard, Das Leben in die Hand nehmen-Arbeit an der eigenen Biografie, 6.Aufl. 1997, Verlag Freies Geistesleben, Stuttgart
  • Johannes W. Schneider, Vom Sinn und Wert der Lebenskrisen- Ein Psychologe zu Problemen des modernen Lebens, 1998, Verlag am Goetheanum, Dornach
  • Bärbel Wardetzki, Erste Hilfe für die Seele -So schützen Sie sich gegen Kränkungen (Buch und CD), 2003, Kösel, München
  • Julia Cameron, Der Weg des Künstlers: ein spiritueller Pfad zur Aktivierung unserer Kreativität, 2010, Droemer Knauer, München
  • Friederike Potreck-Rose, Von der Freude den Selbstwert zu stärken, 2006, Klett-Kotta, Stuttgart
  • Paul Ekman, Gefühle lesen -Wie Sie Emotionen erkennen und richtig interpretieren, 2.Auflage 2010, Spektrum, Heidelberg
  • Alice Miller, Das Drama des begabten Kindes und die Suche nach dem wahren Selbst, 1979, Suhrkamp, Frankfurt
  • Brené Brown, The Gift of Imperfection, Hazelden, Center City, Minnesota 2010
  • Luise Reddemann, Eine Reise von 1000 Meilen beginnt mit dem ersten Schritt- seelische Kräfte entwickeln und fördern, 14.Aufl.2010, Herder, Freiburg im Breisgau
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24) Third Culture Kids

  • David C. Pollock & Ruth E. Van Reken, Third Culture Kids – The Experience of Growing up among Worlds, nbi, Maine USA 2001 (auch auf deutsch)
  • Lois J. Bushong, MS, Belonging Everywhere & Nowhere: insights into counseling the global Mobile, Mango tree Intercultural Services, Indianapolis, USA, 2013
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25) Psycho Trauma

  • Luise Reddemann (Hrgs.), Psychotraumata- Primärärztliche Versorgung des seelisch erschütterten Patienten, 2006, Deutscher Ärzte-Verlag, Köln
  • Peter A. Levine, Trauma-Heilung, das Erwachen des Tigers- unsere Fähigkeit, traumatisierte Erfahrungen zu transformieren, 1998, Synthesis, Essen
  • Peter A. Levine, Vom Traum befreien- Wie sie seelische und körperlische Blockaden lösen (mit Übungs-CD), 3.Aufl. 2009, Kössel, München
  • Vortrag: Dr. Joy DeGruy Leary Post Traumatic Slave Disorder
  • Uncovering the Trauma of Racism, 2019
  • The Link between Trauma and Racism
  • Racism, racial discrimination, and trauma: a systematic review of the social science literature
  • Racial Trauma: Theory, Research, and Healing: Introduction to the Special Issue
  • Uncovering the Trauma of Racism: New Tools for Clinicians
  • Shoa Überlebende, wie das Holocaust-Trauma über Generationen hinweg „vererbt“ wird,  Artikel im Deutschlandfunk Kultur
  • Studie: Das Trauma des Holocaust hat die Kinder der Überlebenden genetisch verändert
  • Holocaust-Spätfolgen: Vererbte Traumata
  • Sabine Bode, Die vergessenen Generation, Klett-Cotta 20.Neuauflage 2015, Stuttgart
  • Sabine Bode, Nachkriegskinder,  Klett-Cotta 20.Neuauflage 2015, Stuttgart
  • Sabine Bode, Kriegsenkel – Die Erben der vergessenen Generation, Klett-Cotta 2009, Stuttgart
  • Luise Reddemann, Kriegskinder und Kriegsenkel in der Psychotherapie: Folgen der NS-Zeit und des Zweiten Weltkriegs erkennen und bearbeiten – Eine Annäherung, Klett-Cotta 2015, Stuttgart
  • Jürgen Müller-Hohagen, verleugnet verdrängt verschwiegen, Seelische Nachwirkungen der NS-Zeit und Wege zu ihrer Überwindung, Kösel, 2005
  • Medica Mondiale, betreuen traumatisierte Frauen in Kriegs- und Kriesengebieten
  • Artikel zu Begrifflichkeit Vergewaltigung Opfer oder Vergewaltigungs Überlebende*r von Mithu Sanyal
  • Mithu M. Sanyal, Vergewaltigung, 2016, Nautilus Flugschrift
  • Vergeben üben:
  • Jean Monbourquette, Vergeben lernen in zwölf Schritten, 2001, Grünewald, Ostfildern
  • Michael Dawson, Der Weg der Vergebung -Inneren Frieden und Heilung finden mit der KURS, 2006, Goldmann, München
  • Ulrich Emil Duprée, Ho’oponopono -Das hawaiianische Vergebungsritual, 8. Auflage 2012, Schirmer Verlag, Darmstadt
  • Trauer, Roland Kachler, 11.Aufl. 2011,  Meine Trauer wird dich finden- Ein neuer Ansatz in der Trauerarbeit, Kreuz Verlag, Freiburg im Breisgau
  • Warum Hitler bis heute die Erziehung von Kindern beeinflusst (Zeitartikel)

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26) SPRACHE & KOMMUNIKATION & GEWALTFREIE KOMMUNIKATOION

Kommunikation in Sachen Rechtsstaatlichkeit- Internet und rechte Meinungsmacher*innen

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27) FEMINISMUS, QUEER THEORIE & GENDER THEORIE

„An attack on any one of us is an attack on all of us“ Michelle Obama

Feminismus, Sexismuskritik, 
Blog- & You-Touber*innen &  femm Empowerment (Selbstermächtigung)

Feminismus Allgemein (Rassismus speziell ist oben gelistet, 16 ->)

STEINZEIT & FRAUEN und FRAUEN & MEDIZIN aka DATA GAP:

Steinzeit:

Medizin:

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28) BLACK FEMINISM

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29) MÄNNER & FEMINIMUS

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30) STIFTUNGEN

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31) Körperbild, Körpernorm & Essverhalten

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32) ABLEISMUS

 

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33) „FAT ACCEPTANCE/ BODY POSITIVITY“ und der politischen Dimension von Fett

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34) Self Care, Vulva, kosmetische Chirurgie, Sexpositiver Feminismus/Sex Ed & Zyklus

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35) TRANS*SEXUELL/TRANS*GENDER,
Gender, Privileg, Queerfacts

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36) URHEBERRECHT

  • Allgemeine Erklärung der Menschenrechte, Vereinte Nationen 1948 Artikel 27
    1. Jeder hat das Recht, am kulturellen Leben der Gemeinschaft frei teilzunehmen, sich an den Künsten zu erfreuen und am wissenschaftlichen Fortschritt und dessen Errungenschaften teilzuhaben.
    2. Jeder hat das Recht auf Schutz der geistigen und materiellen Interessen, die ihm als Urheber von Werken der Wissenschaft, Literatur oder Kunst erwachsen

#RechtAufMenschenrecht
„Jeder hat es.#Recht auf Menschenrecht Artikel 27Freiheit des Kulturlebens
Jeder Mensch hat das Recht, am kulturellen Leben der Gemeinschaft frei teilzunehmen, sich der Künste zu erfreuen und am wissenschaftlichen Fortschritt und dessen Wohltaten teilzuhaben.
Jeder Mensch hat das Recht auf Schutz der moralischen und materiellen Interessen, die sich aus jeder wissenschaftlichen, literarischen oder künstlerischen Produktion ergeben, deren Urheber er ist. Erläuterung zu Artikel 27
Das Recht auf Teilnahme am kulturellen Leben erschöpft sich nicht im Besuch von Veranstaltungen und Museen, sondern ist in einem weiteren Sinn zu verstehen. Dazu zählt auch das Recht, seine eigene Kultur überhaupt zu leben. Zu den kulturellen Rechten zählt auch der Zugang zum kulturellen Erbe anderer.Das Recht auf Kultur bezieht sich aber auch auf die Teilhabe an den Errungenschaften des wissenschaftlichen und technischen Fortschritts. Diese Rechte sind zwar – wie andere soziale, kulturelle und wirtschaftliche Rechte – schwer einklagbar, sollten aber Richtschnur für staatliches Handeln und internationale Beziehungen sein.“ Jean Bagnol im Bilde

 

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….alle angegebenen Bücher, Links, Kontakte & Infos sind Lese-Vorschläge/Orinetierungen, sie spiegeln nicht immer und zu hundert Prozent meine Haltung oder die von mir preferierte Sprache wieder, ich vertraue darauf, dass jede*r Leser*in ihren eigenen gesunden Menschenverstand einsetzt und für sich selbst entscheidet, was passt und was weniger passt. Für mich ist eine solche Liste eine Möglichkeit zur Orientierung im Djungel der Information. Selbige darf selbstverständlich ständig abgeglichen werden und sich auch ständig erweitern.

Ich bitte desweiteren darum die englisch sprachigen Bücher/Links einfach zu „googlen“ (‚Ecosia‘ ist eine umweltfreundliche Alternative) um sie gegebenenfalls in Deutsch zu finden oder zu übesetzen (empfehle hier www.Deepl.com). Herzlichen Dank!

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